Сон после марихуаны

Конопля и медицина

Марихуана улучшает качество сна несколькими способами, для людей страдающих бессонницей. Ниже рассмотрим 5 способов, которыми марихуана влияет на сон:

 Марихуана облегчает засыпание

Уже в 1973 году исследования показали, что ТГК сокращает время, необходимое для сна, как у здоровых людей, так и у людей страдающих бессонницей.

Исследование также показало, что слишком много ТГК может осложнить сон, поэтому доза должна быть разумной.

Другие исследования в 2013 году также показали, что марихуана облегчает засыпание.

 Марихуана продлевает время сна

Ранние исследования показали, что как ТГК, так и CBD продлевают время сна.

Недостатком является то, что слишком большие дозы вызывают утром залипание, как говорилось в первом пункте, важно все делать в меру. Низкие дозы не вызывали таких проблем и испытуемые чувствовали себя бодро.

 Марихуана увеличивает время, которое мозг проводит в фазе глубокого сна

Глубокий сон — это тот, в котором мозговые волны имеют низкую частоту. Во время глубокого сна происходит регенерация тела более быстрее, чем в других фазах.

Марихуана сокращает фазу сна REM

Фаза сна REM или БДГ (стадия быстрых движения глаз) — это быстрый сон.

Ученые еще не определили, какова цель фазы сна REM и имеет ли она негативное влияние на людей.

 Марихуана перед сном облегчает дыхание

Около 25% мужчин и 9% страдают от апноэ (храпа) во сне.

Это прекращение вентиляции легких более 10 секунд или неглубокое дыхание ниже 50%.

Апноэ может вызвать множество заболеваний, таких как диабет или проблемы с сердцем.

Проблема в том, вряд ли кто-то поставит диагноз этого состояния, ведь лечение означает спать в маске для дыхания, что не удобно.
Ученые изучают влияние ТГК на снижение проблем с дыханием во время сна, ранние результаты являются многообещающими.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *